Running Friend Marco
Home
   Ik ben 7 januari 1972 geboren, ben getrouwd met Esther en heb 2 kinderen: Jesse en Mikki.

Ik woon in Den Helder.

Ik ben zo’n beetje 1998 begonnen met hardlopen: net als vele andere door op een verjaardagsfeestje in te stemmen om mee te lopen met de Dam tot Dam Loop.

Eigenlijk ben ik een “slechte” hardloper… ik doe aan badminton en hardlopen doe ik eigenlijk alleen een paar weekjes voor een loop waarvoor ik me dan ingeschreven heb. Ik heb dan ook veel respect voor mensen die de discipline kunnen opbrengen om regelmatig te lopen.

Ik bof wel dat ik op de conditie die ik opdoe met badminton en mijn lichaamsbouw dat ik vrij snel klaar ben voor bijvoorbeeld een halve marathon. Een halve marathon is echt het maximale wat ik op deze manier kan lopen want ik besef wel dat voor een hele marathon een serieuze voorbereiding vereist is.

Het mooie van hardlopen vind ik dat het een sport is die je puur tegen jezelf kunt doen.Mentaal kan het heel zwaar zijn: als je eraan gaat denken dat je moe bent krijg je het zwaar en je leert ook dat als je helemaal kapot zit en je gaat door er altijd meer in je lichaam zit dan je zelf kan voorstellen. Dit zijn ervaringen waar je veel aan kan hebben in andere takken van sport.

Ik doe gemiddeld aan 2 a 3 halve marathons per jaar mee en een aantal kortere lopen; dit jaar kan ik helaas wegens omstandigheden niet mee doen met de Egmond halve marathon, maar ga dit de rest van het jaar qua kilometers voor Run for the Hunger goed proberen te maken!
  a
 

geboortedatum: 7 januari 1972

Running Friend sinds: 1 januari 2008

kilometers t/m 2010: 457,7

Persoonlijke records:

10 km: 39 minuten 20 seconden (herftsloop Den Helder/Vestloop Alkmaar)

Halve marathon: 1 uur 35 minuten 01 seconden (CitPierCity)
UITSLAGEN
a
De wedstrijden voor The Hunger Project:
datum naam plaats afstand tijd klassering categorie categorie klassering bijzonderheden jaarafstand
4 december 2011 Duincross Den Helder 10,0 0:43:01 85/215 M35+ 12/25   161,8
18 september 2011 Dam tot dam loop Zaandam 16,1 1:09:07 120/7677 MRecr 111/4702   151,8
28 augustus 2011 t Laarloop Den Helder 15,0 1:04:15 9/34 MSen 9/31   135,7
24 augustus 2011 Overlevingsloop Den Helder 7,3 0:40:05 21/84 MSen 9/29   120,7
5/6/7 juli 2011 Halve marathon 3-daagse Den Helder 21,1 1:33:51 32/116 MSen 13/24   113,4
2 juni 2011 Vestloop Alkmaar 10,0 0:41:48 39/451 M 36/312   92,3
22 mei 2011 10 EM Schagen Schagen 16,1 1:08:54 31/163 M35+ 2/11   82,3
24 april 2011 Duin-Bollenloop Den Helder 15,0 1:05:23 4/26 M35+ 1/3   66,2
10 april 2011 Halve van Den Helder Den Helder 21,1 1:35:38 55/354 M35+ 6/30   51,2
16 januari 2011 Noordkopcross Den Helder 9,0 0:38:33 15/48 M35+ 4/6   30,1
9 januari 2011 Halve marathon van Egmond Egmond aan Zee 21,1 1:38:14 1162/9838 Recr 483/7135   21,1
31 december 2010 Oudejaarsloop Den Helder 10,0 0:42:06 38/203 M35+ 5/16   121,6
20 september 2010 Dam tot Dam Zaandam 16,1 1:10:36 1023/29777 MRec 138/4406   111,6
25 augustus 2010 Overlevingsloop Den Helder 7,3 0:34:42 28/84 MSen 14/28   95,5
6/7/8 juli 2010 Halve marathon 3-daagse Den Helder 21,0 1:30:58 18/70 MSen 8/13   88,2
13 mei 2010 Vestloop Alkmaar 10,0 0:39:20 24/407 M 23/310   67,2
18 april 2010 Duin Bollenloop Den Helder 15,0 1:02:57 9/45 M35+ 2/6   57,2
11 april 2010 Halve marathon van Den Helder Den Helder 21,1 1:36:36 11/31 M35+ 59/327   42,2
14 maart 2010 City Pier City loop De Haag 21,1 1:40:12 1353/6602 M35+ 207/761   21,1
31 december 2009 Oudejaarsloop Den Helder 10,0 0:45:48 66/217 M35+ 7/18   200,5
20 september 2009 Dam tot Dam Zaandam 16,1 1:15:05 951/17615 BussR 831/15967   190,5
12 september 2009 Millenniumloop IJlst 21,8 8:15:00 11/20 teams 11/18 estafette 92,8 km 174,4
26 augustus 2009 Overlevingsloop Den Helder 7,3 0:47:26 42/110 MSen 14/32   152,6
8 juli 2009 Halve marathon 3 daagse Den Helder 8,0 0:37:32 23/92 M35+ 3/4 totaalklassement 145,3
7 juli 2009 Halve marathon 3 daagse Den Helder 7,0 0:30:22         137,3
6 juli 2009 Halve marathon 3 daagse Den Helder 6,0 0:27:02         130,3
24 mei 2009 Willemsoordloop Den Helder 10,0 0:44:37 21/57 M35+ 4/7   124,3
17 mei 2009 10 EM Schagen Schagen 16,1 1:15:48 55/123 M35+ 11/18   114,3
29 maart 2009 Zandvoort Circuit Run Zandvoort 12,0 0:54:26 524/5986 MRec 263/3242   98,2
14 maart 2009 City Pier City Run Den Haag 21,1 1:41:49 1420/7245 M35+ 161/757   86,2
1 maart 2009 Den Helder - Schagen Den Helder 25,0 2:26:55 233/247 M35+ 18/18   65,1
29 januari 2009 ReusSportCenterloop Den Helder 10,0 0:43:03 24/72 M35+ 14/27   40,1
18 januari 2009 Noordkop cross Den Helder 9,0 0:40:30 20/42 M35+ 1/2   30,1
11 januari 2009 Halve marathon van Egmond Egmond aan Zee 21,1 1:44:13 1905/9093 MRec 737/4679   21,1
31 december 2008 Oudejaarsloop Den Helder 10,0 0:45:09 72/234 M35+ 10/21   135,6
7 december 2008 Duincross Den Helder 10,0 0:48:11 121/198 M35+ 18/24   125,6
21 september 2008 Dam tot Dam Zaandam 16,1 1:13:02 1866/30145 MRec 229/4551   115,6
31 augustus 2008 Noorderhavenloop Julianadorp 15,0 1:06:37 8/72 MRec 8/45   99,5
27 augustus 2008 Overlevingsloop Den Helder 7,3 0:41:29 34/84 MSen 13/26   84,5
23 juli 2008 Schip op 't strand loop Den Helder 6,0 0:23:47 15/78 M 15/62   77,2
25 juni 2008 Strandloop Huisduinen 6,0 0:25:50 12/37 M 11/31   71,2
18 juni 2008 Strandloop Huisduinen 6,0 0:28:04 16/34 M 15/30   65,2
8 juni 2008 Kika Run Spaarnwoude 10,0         uitslag onbekend 59,2
25 mei 2008 10 EM Schagen Schagen 16,1 1:12:49 79/178 MSen 18/26   49,2
30 maart 2008 Zandvoort Circuit Run Zandvoort 12,0 0:51:50 291/5988 MRec 110/3259   33,1
15 maart 2008 City-Pier-City Den Haag 21,1 1:35:01 763/6745 MRec 377/5765   21,1