Running Friend Rob
Home
  

Op vrij late leeftijd, zo rond m'n 40ste jaar, ontdekte ik tot mijn verbazing, dat ik redelijk makkelijk kon lopen en begon samen met een buurman wekelijks een beetje te joggen. Dat was nog in de tijd dat hardlopen geen populaire sport was en voorbijgangers me regelmatig toe riepen dat ze "hem" al hadden. Mijn prestaties stelden in die tijd niet veel voor.

Eigenlijk werd het pas echt menens in 1996, toen ik deel ging uit maken van een Vegro-team dat mee deed aan de jaarlijkse sponsorloop rond het IJsselmeer.
Ik ging daar, net als de andere Vegro-collega's, behoorlijk serieus voor trainen. Nadat die estaffete-loop achter de rug was, vond ik het zonde om weer terug te zakken en besloot op het zelfde conditie-niveau te blijven. Dat betekende dat ik van af dat moment ca x 3 per week probeer te trainen, in totaal ca 30km gemiddeld.
Het liefst loop ik ook elke week een wedstrijdje, maar zo frequent is eigenlijk niet echt verstandig, omdat je dan makkelijk tegen blessures oploopt. Ik hou het tegenwoordig daarom maar op zo'n 1 x per maand een wedstrijd.

Het lopen van een wedstrijd is in wezen een gekke hobby. Vanaf het moment van de start tot de finish, ben je eigenlijk bezig het maximale uit je lichaam te persen. Dat betekent dat je constant net niet buiten adem bent en dat is geen plezierige sensatie. Al na een paar km denk je dan ook, was ik maar bij de finish. Maar direct na afloop van de wedstrijd ben je het nare gevoel vergeten en kijk je weer uit naar de volgende krachtmeting. In principe doe ik alleen mee met wedstrijden die in leeftijdscategoriën zijn ingedeeld. Met een beetje geluk loop ik de 10km nog steeds rond de 40 minuten. De laatste Damtotdamloop in ruim 67 minuten, was goed voor een vierde plaats in de leeftijdscategorie Mannen 60+.
Langere afstanden dan de halve marathon doe ik niet.
Wel denk ik dat ik voortaan misschien wat vaker een "halve" ga lopen, want dat brengt natuurlijk meer in het Hunger-project laatje.
a
   

geboortedatum: 6 november 1945

Running Friend sinds: 1 januari 2008

kilometers t/m 2010: 774,7

 
UITSLAGEN
a
De wedstrijden voor The Hunger Project:
datum naam plaats afstand tijd klassering categorie categorie klassering bijzonderheden jaarafstand
20 november 2011 Zevenheuvelenloop Nijmegen 15,0 1:07:10 3131/26014 M65+ 10/263   226,5
5 november 2011 2e Vijfhoekparkloop Zaandam 10,0 0:44:18 13/38 M65+ 1/6   211,5
30 oktober 2010 Wolfskamerloop Huizen 10,0 0:44:33 101/516 M65+ 3/20   201,5
22 oktober 2011 1e Vijfhoekparkloop Zaandam 10,0 0:44:06 11/47 M65+ 1/8   191,5
2 oktober 2011 67e Jagersplasloop Zaandam 10,0 0:43:44 7/39 M 7/32   181,5
18 september 2011 Dam tot dam loop Zaandam 16,1 1:09:00 191/552 M65+ 2/10   171,5
31 augustus 2011 Warming up loop 2 Assendelft 7,5 0:31:10 42/379 M 41/253   155,4
18 augustus 2011 Bosloop Schoorl Schoorl 8,0 0:39:50       geen uitslag 147,9
11 augustus 2011 Bosloop Schoorl Schoorl 8,0 0:41:20       geen uitslag 139,9
1 mei 2011 66e Jagersplasloop Zaandam 10,0 0:42:26 11/72 M 11/62   131,9
17 april 2011 Zaanse Jubileumloop Zaandam 16,1 1:08:40 22/213 M 22/142   121,9
3 april 2011 Brijderloop Alkmaar 10,0 0:41:29 28/278 M60+ 2/29   105,8
27 maart 2011 Zandvoort Circuit Run Zandvoort 12,0 0:52:14 286/6844 M65+ 1/15   95,8
20 maart 2011 Sultanaloop Zaandam 10,2 0:43:23 12/129 M 11/82   83,8
13 maart 2011 Voorjaarsloop Heerhugowaard 10,0 0:42:22 40/138 M60+ 3/16   73,6
20 februari 2011 65e Jagersplasloop Zaandam 10,0 0:43:52 19/80 M 19/66   63,6
6 februari 2011 DTS Varioloop Wijde Wormer 17,5 1:29:13 15/54 M 15/46 2 uurs loop 53,6
9 januari 2011 Halve marathon van Egmond Egmond aan Zee 21,1 1:37:06 1026/9838 M65+ 2/37   36,1
2 januari 2011 Strand en bosloop Castricum 15,0 1:10:28 40/140 M50+ 9/47   15,0
5 december 2010 Strand en Bosloop Castricum 11,2 0:54:13 13/78 M 13/54   323,3
21 november 2010 Zevenheuvelenloop Nijmegen 15,0 1:03:55 4/207 M65+ 1713/24450   312,1
6 november 2010 Vijfhoekparkloop Zaandam 10,0 0:43:05 4/30 M65+ 1/8   297,1
23 oktober 2010 Vijfhoekparkloop Zaandam 10,0 0:44:32 10/37 M55+ 2/9   287,1
10 oktober 2010 Najaarsloop Heerhugowaard 16,1 1:09:26 12/33 M60+ 1/4   277,1
29 augustus 2010 Hemmeromloop Hem 10,0 0:42:20 63/246 M60+ 2/12   261,0
19 augustus 2010 Bosloop Schoorl 8,0 0:38:00         251,0
12 augustus 2010 Bosloop Schoorl 8,0 0:38:00         243,0
5 augustus 2010 Bosloop Schoorl 8,0 0:38:00         235,0
3 augustus 2010 Strandloop Egmond 10,0 0:43:30         227,0
27 juli 2008 Strandloop Egmond 10,0 0:43:30         217,0
22 juli 2008 Bosloop Schoorl 8,0 0:38:00         207,0
15 juli 2008 Bosloop Schoorl 8,0 0:38:00         199,0
18 juni 2010 Grachtenloop Haarlem 10,0 0:41:24 68/1094 M 67/735   191,0
13 juni 2010 Stoomtramloop Hoorn 21,1 1:30:39 29/344 M60+ 1/28   181,0
4 juni 2010 Lycurgusloop Krommenie 10,0 0:41:26 5/27 M 5/22   159,9
11 april 2010 Halve marathon van Den Helder Den Helder 21,1 1:31:29 35/327 M60+ 1/17   149,9
5 april 2010 Open Zaanse kampioenschap Zaandam 16,1 1:08:53 29/119 M55+ 5/15   128,8
28 maart 2010 Sultana loop Zaandam 16,1 1:07:52 9/61 M 9/56   112,7
21 maart 2010 Runnersworld Spaarnwoudeloop Velsen Zuid 10,0 0:40:27 29/282 M55+ 2/10   96,6
14 maart 2010 Voorjaarsloop Heerhugowaard 10,0 0:41:17 28/137 M60+ 1/14   86,6
7 maart 2010 Lycurgusrun Krommenie 10,0 0:42:08 8/47 M 8/34   76,6
21 februari 2010 62e Jagersplasloop Zaandam 10,0 0:43:36 16/72 M 16/64   66,6
14 februari 2010 Groet uit Schoorl Run Schoorl 21,1 1:30:07 176/2928 M60+ 2/112   56,6
7 februari 2010 ACV Bosloop Castricum 11,2 0:49:31 56/148 M50+ 13/47   35,5
24 januari 2010 Corus Runnersworld Beeckestein cross Velzen Zuid 9,3 0:44:25 83/187 M60+ 1/8   24,3
3 januari 2010 ACV Bosloop Castricum 15,0 1:08:13 39/178 M50+ 13/48   15
27 december 2009 Kerstloop Amstelveen 10,0 0:41:23 31/274 MVet 21/175   269,5
5 december 2009 5hoek parkloop Zaandam 10,0 0:42:42 10/36 M55+ 1/9   259,5
21 november 2009 5hoek parkloop Zaandam 10,0 0:42:40 10/46 M55+ 1/10   249,5
7 november 2009 5hoek parkloop Zaandam 10,0 0:42:32 6/28 M55+ 2/11   239,5
1 november 2009 KAV Holland cross Spaarndam 10,0 0:45:11 47/138 M50+ 9/34   229,5
24 oktober 2009 5hoek parkloop Zaandam 10,0 0:43:17 11/46 M55+ 1/7   219,5
11 oktober 2009 Najaarsloop Heerhugowaard 16,1 1:06:51 13/45 M60+ 1/10   209,5
27 september 2009 Zilveren Kruis Achmea loop Haarlem 21,1 1:30:47 50/138 M60+ 2/13   193,4
20 september 2009 Damloop Zaandam 16,1 1:09:19 186/600 M60+ 7/42   172,3
12 september 2009 Millenniumloop IJlst 25,3 8:15:00 11/20 teams 11/18 estafette 92,8 km 156,2
6 augustus 2009 Decathlon polderloop De Kwakel 10,0 0:42:43 114/688 M55+ 7/88   130,9
17 mei 2009 Hoorn marathon estafette Hoorn 21,2   52/99 teams 3/3   120,9
13 april 2009 Open Zaans kampioenschap 10 EM Krommenie 16,1 1:07:18 27/138 M55+ 3/15   99,7
22 maart 2009 Sultana loop Zaandam 16,1 1:09:51 23/121 M55+ 3/20   83,6
8 maart 2009 Lycurgusrun Krommenie 10,0 0:42:33 5/33 M 5/30   67,5
22 februari 2009 58e Jagersplasloop Zaandam 10,0 0:41:51 15/81 Recr 15/81   57,5
15 februari 2009 Bosloop Castricum 10,7 0:47:14 54/144 M50+ 12/51   47,5
1 februari 2009 3e DEM Duinloop Beverwijk 10,0 0:43:36 20/86 M50+ 5/24   36,8
25 januari 2009 25e Vakantie makelaar Loop Uithoorn 16,1 1:09:28 94/413 M55+ 11/73   26,8
4 januari 2009 Bosloop Castricum 10,7 0:51:01 26/55 M 22/41   10,7
31 december 2008 Oudejaars Dijkenloop Aartswoud 8,0 0:35:23 28/56 M40+ 17/33   189,9
14 december 2008 Lycurgusrun Krommenie 5,0 0:20:07 5/32 M 5/24   181,9
6 december 2008 Vijfhoek Parkloop Zaandam 10,0 0:42:45 9/41 M55+ 2/12   176,9
30 november 2008 Jagersplasloop Zaandam 10,0 0:42:45 13/44 M55+ 3/12   166,9
8 november 2008 Vijfhoek Parkloop Zaandam 10,0 0:43:54 16/39 M55+ 4/6   156,9
2 november 2008 2e Run for The Hunger Amsterdam 10,0 0:42:56 6/50 M 6/43 estafette wedstrijd 4x5km + 2x10km 146,9
25 oktober 2008 VUMC Gebouwenloop Amsterdam 10,0 0:48:40 56/183 M 51/146   136,9
13 september 2008 Zaankaterloop Zaandam 10,0 0:42:05 34/452 M55+ 4/37   126,9
7 september 2008 Maas en Waalse dijkenloop Beneden-Leeuwen 5,9 0:25:04 26/36 teams 26/36 marathon estafette 116,9
30 maart 2008 Zandvoort Circuit Run Zandvoort 12,0 0:50:17 207/5988 M60+ 3/26   111,0
2 maart 2008 Den Helder - Schagen Den Helder 25,0 1:49:39 43/201 M60+ 1/10   99,0
17 februari 2008 Bosloop Castricum 10,7 0:44:49 75/268 M50+ 16/96   74,0
3 februari 2008 DEM duinloop Heemskerk 10,0 0:40:42 18/121 M50+ 6/39   63,3
27 januari 2008 Kenwood Run Uithoorn 16,1 1:06:43 60/494 M55+ 6/86   53,3
13 januari 2008 Halve marathon van Egmond Egmond aan Zee 21,1 1:30:52 539/9669 M60+ 5/62   37,2
6 januari 2008 Bosloop Castricum 16,1 1:09:54 41/212 M50+ 11/68   16,1